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今日は、「ハーツきっず羽水」さんをご利用の親子さん向けに、アレルゲンフリーの簡単おやつ作りの講座をインスタライブにて開催させていただきました✨
米粉ともち粉を使った「お手軽きなこもち」と、「一瞬でできるパンケーキ」の二品です💕
幼児期のおやつは、食事だけではまかないきれないエネルギーを補給する、という意味合いがあります。
なので、おやつと言っても、甘い砂糖を使ったものではなく、足りない栄養を補うという感じにとらえていただければ良いと思います。
今日ご紹介したおやつは、お砂糖なしでさつまいもやレーズンなどの自然の甘味を利用した、食物繊維やビタミン、鉄分の補給も出来ちゃう簡単おやつです✨
もう1品のパンケーキは、そのままかじってもほんのりとしたお米の甘さが感じられる美味しさだけど、砂糖不使用のジャムや甘さ控えめのあんこに、フルーツをトッピングしてみました💖
ハーツきっず羽水さんのインスタで、明日の11時くらいまではアーカイブから見られるようになっています。
レシピも、ハーツきっず羽水さんに置いてありますので、良かったらご利用くださいね☺️
次回は9月22日10時半から、ハーツきっず春江さんにてインスタライブ開催させていただきます🎵
